러닝화 고르는 방법: 올바른 러닝화를 고르기 위한 필수 가이드 🎽

러닝화를 선택하는 방법: 올바른 러닝화를 고르기 위한 필수 가이드 🎽러닝을 시작하고자 할 때 가장 중요한 건 러닝화입니다. 자신의 발을 보호하고 퍼포먼스를 높여줄 수 있어야 하죠. 많은 선택지가 있어서 어렵긴 하지만, 예비 러너 또는 경험 많은 러너 모두에게 유용한 팁을 제공해 드립니다.1. 올바른 러닝화를 선택하는 방법러닝화 vs 트레이닝화러닝화는 직선 운동을 지원하고 편안함을 제공할 수 있도록 설계되어 있습니다. 또한 쿠셔닝이 뛰어나 발에 큰 무리를 주지 않습니다. 반면, 트레이닝화는 여러 방향으로 움직이는 운동에 적합합니다. 따라서 러닝에 적합한 신발을 선택해야 합니다.2. 편안함을 최우선으로! 😊신발이 불편하면 러닝 자체가 힘겹습니다. 신발의 편안함은 몸 전체에 영향을 미칠 수 있으므로, 꼭 ..

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• · 2024. 11. 5.
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멘사 기준 및 아이큐 평균 알아보기

아이큐 평균과 멘사 기준 알아보기우리 주변에서 "IQ가 몇이야?"라는 질문을 가볍게 던지기도 하지만, 사실 IQ(지능지수)는 꽤 깊은 의미를 담고 있어요. IQ는 사람의 인지 능력이나 문제 해결 능력을 수치로 표현한 것이에요. 하지만 IQ 점수가 높다고 해서 모든 걸 잘하는 것은 아니고, 단지 지적 능력의 한 부분을 나타내는 지표랍니다. 😊그럼, IQ의 평균은 어떻게 되며, 흔히 들어본 멘사(MENSA) 기준은 어떤 점수를 요구할까요? 오늘은 IQ의 평균과 함께 멘사 회원이 되기 위한 기준에 대해 알아보면서 IQ가 실제로 어떤 의미를 지니는지 함께 탐구해보도록 해요! 🧠멘사가 뭐에요?멘사(MENSA)는 전 세계적으로 유명한 고지능자들의 모임으로, 전 인구의 상위 2% 안에 드는 높은 IQ를 가진 사람..

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• · 2024. 11. 5.
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2024 JTBC 서울 마라톤, 열정의 우승자

서울 마라톤에 뜨거운 열기, 2024 JTBC 대회마라톤은 이제 단순한 스포츠가 아니라, 건강과 도전의 상징으로 자리 잡았습니다. 특히, 대규모 마라톤 대회는 참가자들이 목표를 이루고 성취감을 느낄 수 있는 좋은 기회가 되면서 해마다 인기를 더해가고 있어요. 날씨가 선선해지면 각종 마라톤 대회가 전국에서 열리는데, 이는 자신을 시험하고 싶은 사람들뿐만 아니라 마라톤 자체를 즐기는 사람들까지 다양한 참여자를 끌어들이고 있죠. 🏅 서울 마라톤 같은 대형 대회는 그 열기가 특히 뜨거운데요, 단순히 기록을 세우는 것을 넘어, 일상의 스트레스를 잊고 활력을 얻고자 하는 사람들에게 큰 사랑을 받고 있어요. 마라톤에 도전하며 느끼는 성취감과 함께, 새로운 사람들과의 교류, 서울의 풍경을 만끽하는 기회까지 더해지면서..

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• · 2024. 11. 5.
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암 진단비 평균 1억? 팩트체크

암보험의 진단비, 과연 얼마가 적당할까? 🤔암보험 진단비를 결정할 때, 5천만 원에서 1억 원 사이의 액수가 흔히 선택된다고 들으셨나요? 🤯 사실 이러한 금액은 설계사들에 의해 정해진 경향이 있습니다. 많은 사람들이 이 금액을 기준으로 보험에 가입하지만, 현실적으로 이보다 부담스러운 경우도 많습니다. 암보험에 가입할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 암 진단비의 적정한 보장 금액입니다. 암은 높은 치료비와 장기적인 재활비용을 수반하는 질병이기에, 진단비 설정이 매우 중요합니다. 암 치료에는 초기 진단부터 수술, 항암치료, 입원비 등이 들어가며, 치료가 길어질수록 경제적 부담도 커집니다. 따라서 자신의 생활 수준과 가족의 경제 상황을 고려해 적절한 진단비를 설정해야 합니다. 개인의 상황에 따라 유연..

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• · 2024. 11. 5.
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보험 특약 필요한 것 알아보기

보험을 선택하는 과정에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 ‘특약’입니다. 하지만 특약이라는 용어가 생소하고 복잡하게 느껴지기도 하죠. 오늘은 보험 가입 시 꼭 챙겨야 하는 주요 특약들을 상세히 설명드리며, 각 특약의 역할과 필요성에 대해 알아보겠습니다. 이를 통해 나에게 맞는 특약을 선택해 똑똑한 보험료 관리에 도움이 되길 바랍니다.특약이란 무엇인가요? 🤔특약이란 보험의 주계약을 보완해 주는 특별한 약관을 뜻합니다. 예를 들어, 암보험의 주계약이 암 진단 시 보험금을 지급하는 것이라면, 특약을 통해 암 외에도 다양한 관련 보장을 추가로 받을 수 있습니다. 즉, 주계약과 특약을 잘 조합하여 한 가지 보험 상품으로도 폭넓은 혜택을 누릴 수 있는 것입니다. 특약을 잘 활용하면 더 효과적이고 경제적으로 보험..

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• · 2024. 11. 4.
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실손보험의 필수 기초 용어: 급여와 비급여

병원을 다녀오고 나면 진료비 계산서를 받게 되는데요. 한 번쯤 계산서를 자세히 들여다보신 적 있으신가요? 🤔 복잡한 용어들이 많아서 이해하기 힘드셨을 거예요. 오늘은 '급여'와 '비급여' 용어에 대해 쉽게 풀어드릴게요!급여와 비급여의 차이점진료비 계산서는 건강보험이 적용되는 급여 항목과 건강보험이 적용되지 않는 비급여 항목으로 나뉘어요.급여 항목본인부담금: 건강보험이 일부 부담하고, 나머지는 본인이 부담하는 금액공단부담금: 국민건강보험공단에서 부담하는 금액전액 본인부담금: 특별한 경우로, 환자가 전체 금액을 부담해야 하는 항목비급여 항목건강보험 적용 제외된 항목으로, 환자가 진료비를 전액 부담해야 합니다.예시: 시력교정술, 도수치료 등급여 항목의 실제 적용급여 항목 내에서도 본인부담금은 내원하는 병원 ..

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• · 2024. 11. 4.
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